Testinė treniruotė prieš sudarant treniravimo programą

Testinėje treniruotėje atliekame testus, žodinę apklausą - testavimą, kad nustatyti:
- fizinę raumenų būseną
- širdies - kraujagyslių sistemos būseną
- treniravimo tikslus, problemas, treniravimo laiką
po treniruotės patvirtinama treniravimo pragrama.


Testinė treniruotė atliekama lauke - lauko aikštelėje arba salėje pagal poreikius.